提高精子質(zhì)量的食物有哪些吃啥能提高精子？

      你好，你老公精子質(zhì)量差的話平時(shí)讓你老公自己注意多運(yùn)動(dòng)平時(shí)多吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物，比如說(shuō)羊肉，狗肉，牛肉等，可以吃金匱腎氣丸和右歸膠囊的
      

      你好，很高興能為您解答這個(gè)問(wèn)題，如果是男性精子有問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)都是脾腎比較弱。建議可以多吃一些滋補(bǔ)肝腎益精的食物或者藥物。食物有黑色的食物，比如說(shuō)黑芝麻，黑豆，核桃，韭菜，羊肉，狗肉等，至于藥物可以吃金匱腎氣丸加五子衍宗丸。謝謝！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，精子的生成主要靠鋅元素，所以要補(bǔ)補(bǔ)鋅。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議男性多吃些高蛋白食品，魚蝦，牛肉，蛋類，牛奶等等，戒煙酒等不良嗜好，鍛煉身體，不要熬夜，祝您好運(yùn)。
      
      以上是對(duì)“提高精子質(zhì)量的食物有哪些吃啥能提高精子？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精子質(zhì)量低下是男性生育困難的重要原因之一，除了病理性的原因，準(zhǔn)備懷孕的男性可以通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)提高精子質(zhì)量，增加懷孕幾率。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營(yíng)養(yǎng)食品，很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：蝦田雞肉及植物種子仁肉如松仁核桃芝麻等溫補(bǔ)食物有助于精子形成。再者戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心，放松心情，現(xiàn)在沒(méi)有其他不舒服的癥狀吧？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)多吃含高蛋白的食物，瘦肉魚蛋，大豆，再多吃含鋅硒的食物，動(dòng)物內(nèi)臟，瓜子，海帶，還要多吃水果蔬菜，不要吃刺激性的東西了
      

      提高精子質(zhì)量的食物有很多，提高精子質(zhì)量應(yīng)該多吃補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅硒，含有4代蛋白鋅硒的蛋白鋅硒咀嚼片最好搭配吃，補(bǔ)充蛋白鋅硒效果更好。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也幫助精子恢復(fù)。