提高男性精子質(zhì)量吃啥提高精子質(zhì)量吃什么？

      建議口服中藥調(diào)理一段時間?？梢猿匀獾澳?，水果蔬菜，均衡營養(yǎng)，可以吃羊肉，魚蝦等。多喝溫?zé)崴?，不吃寒涼辛辣食物。如果精子?shù)量和活動力都無法改善，建議做試管或人工授精，現(xiàn)在有單精子人工授精，因為還要考慮年齡因素，建議戒煙戒酒。
      

      你好，精子的質(zhì)量決定了受精的過程，想要提高精子的質(zhì)量首先要明確什么原因引起的精子質(zhì)量不好，建議你到正規(guī)醫(yī)院男科就診。平時注意調(diào)整生活方式，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射以及有害的物質(zhì)，避免生殖器的局部高溫發(fā)熱，平衡的飲食，吃一些有利于增加精子活動力的東西，例如微量元素鋅，硒等。同時還要控制體重，避免過度的勞累，不要熬夜，不能盲目吃藥或保健品。
      

      病情分析：
      首先看看有沒有炎癥，如果有，先要治療好。生活中也要注意。
      指導(dǎo)意見：
      不穿緊身褲子，遠(yuǎn)離輻射和有毒有害物質(zhì)，遠(yuǎn)離高溫，戒煙戒酒，多吃牛羊肉，海鮮，鍛煉身體?？梢钥诜遄友茏谕杌蝼梓胪?。可以補充蛋白鋅硒咀嚼片。
      
      以上是對“提高男性精子質(zhì)量吃啥提高精子質(zhì)量吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)您提供的資料，可以多食一些含鋅和硒比較多的食物。育子緣是公認(rèn)的最理想的補精食品。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，勞逸結(jié)合。少吃辛辣的食物。禁煙酒。不要穿緊身的內(nèi)褲。不要洗桑拿。注意飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是有精子質(zhì)量異常的情況，引起精子質(zhì)量異常的病因有很多，建議要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確病因，積極治療原發(fā)病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，多吃牡蠣，蝦，等富含鋅的食物，戒煙戒酒，忌辛辣刺激性食物。
      

      可以多吃含蛋白質(zhì)、鋅、硒豐富的食物，提高身體素質(zhì)，提高精子質(zhì)量?？梢远喑贼~類，海鮮、雞蛋，豆制品，瘦肉、牛肉、新鮮蔬菜，少吃油膩辛辣食物，最好服用蛋白鋅硒咀嚼片，對精子質(zhì)量提升很有幫助。戒煙酒。加強體育鍛煉。