提高男性精子質(zhì)量吃啥有用？

      你好，吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
      

      病情分析：
      精子質(zhì)量不好恢復(fù)是比較慢的，一般周期要三個月，你中藥吃了多長時間
      指導(dǎo)意見：
      建議先檢查清楚病情，再針對性的治療，可以配合吃點維生素E，適當(dāng)吃海產(chǎn)品，新鮮水果蔬菜，適當(dāng)運動，規(guī)律性生活等
      

      提高男性精子質(zhì)量可以選擇富含鋅的食物，男性的睪丸、附睪、前列腺中，鋅元素含量極高，精子的生成也離不開鋅元素的參與。精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能，所以適當(dāng)?shù)难a充鋅元素有助于提高精子質(zhì)量，臨床上也多用蛋白鋅硒咀嚼片提高精子質(zhì)量，需要改善精子的男性可以選擇服用。
      
      以上是對“提高男性精子質(zhì)量吃啥有用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！