有哪些提高精子質(zhì)量的食物可以提高精子？

      病情分析：
      你好，提高精子的質(zhì)量可以多吃含蛋白質(zhì)高的，含鋅高的，高膽固醇的和維生素
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多吃豆制品，瘦肉，雞蛋，深海魚，牛肉，牡蠣肉，肌肉，花生，馬鈴薯，多吃蔬菜水果

      病情分析：
      你好，飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加男性精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，也有助于男性提高精子質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你去正規(guī)不孕不育醫(yī)院檢查治療，通過食補不如藥物治療效果快。平時多喝水，促進(jìn)毒素排出，預(yù)防泌尿系感染。

      提高精子質(zhì)量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。含精氨酸的食品：鱔魚、黑魚、海參、豆制品、瘦肉等。含礦物質(zhì)和微量元素的食物，微量元素鋅直接參與到精子的生成、成熟和激活的過程，并且據(jù)調(diào)查顯示精液里鋅的濃度和精子的密度成正比。含鋅量高的食物有：牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。還可以口服蛋白鋅硒咀嚼片，補充蛋白鋅硒，更好的改善精子質(zhì)量。
      以上是對“有哪些提高精子質(zhì)量的食物可以提高精子？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！