晚上的時(shí)候，老睡不著

      你好，這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的原因，需要放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免情緒波動(dòng)，注意白天少睡覺(jué)，可吃谷維素復(fù)合維生素B，健腦補(bǔ)腎丸和阿普唑侖治療就可以。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，夜間不要吃太飽，另外避免看電視機(jī)，打游戲等刺激性事情，休息前泡腳，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者酸棗仁泡水，一般就可以改善。也可以吃點(diǎn)佐匹克隆或者百樂(lè)眠膠囊控制
      

      你好！根據(jù)你的描述你有失眠現(xiàn)象。所以我們建議失眠者要以平常心看待自己的睡眠問(wèn)題，首先，要糾正對(duì)失眠的誤解，睡不著不要勉強(qiáng)，讓自己忙碌一些，比如閱讀、聽(tīng)輕音樂(lè)、靜坐，待睡意來(lái)臨再睡。
      
      以上是對(duì)“晚上的時(shí)候，老睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！