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我總是沒有安全感，平時走在路上有狗或人一直跟著我我

女 | 30歲 懸賞2個健康幣 2018-12-05 06:11:47 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 我總是沒有安全感，平時走在路上有狗或人一直跟著我我就會極度的恐慌！昨天晚上沒開燈上衛(wèi)生間（合租的房子）門壞了！自己被鎖在衛(wèi)生間！不到一分鐘就害怕壞了，恐慌身體發(fā)抖、就記著要砸門出來后一直不能平息好怕極度恐慌！這是什么原因需要看什么科吃什么藥呢！謝謝了！

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格 幫助網(wǎng)友：17002
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2018-12-05 08:34:58 我要投訴

      您好，您的這種情況考慮是由于過于緊張，焦慮，害怕所引起的情緒反應，如果建議您可以做放松訓練，深呼吸，有利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，平時注意刺激的環(huán)境，盡量在一個寬松和諧的環(huán)境當中生活，避免受到外界的刺激，必要時可以找心理咨詢師做面對面的交流咨詢，都有利于狀態(tài)的改善！
      

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