我一直以來都沒有安全感

      你描述的主要是存在焦慮、抑郁、恐懼、敏感多疑等，影響到日常生活，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)您的表現(xiàn)敏感多疑又無安全感等，可能是性格原因所致，再就是也不排除是某種精神疾病前驅(qū)癥狀的可能。首先要先到當(dāng)?shù)鼐駥？漆t(yī)院精神科門診就診，以排除精神疾病，再考慮心理因素。平時逐漸學(xué)會寬容大度，完善自己的個性，調(diào)理自己情緒，并且需要對家人朋友坦誠溝通，學(xué)會信任別人。多多接觸一下朋友，讓自己開朗起來。必要時求助心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你一直以來都沒有安全感，而且特別敏感多疑，而且很自卑。你想擺脫這些問題帶來的焦慮，恐慌，不安，這樣心理問題已經(jīng)嚴重影響了你的生活，工作，還有感情。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，。制定可完成的小目標(biāo)，提高自信心。找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煛?br />      
      以上是對“我一直以來都沒有安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!看到你的描述，感到你是一個勇敢的女子。不管你有一個怎樣的過去。至少你現(xiàn)在渴望改變原來的自己，期待從過去的自卑，敏感多疑里走出來，而不去怨恨不公平的待遇。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要接納自己，允許那個沒有安全感而自卑的自己，允許自己有各種各樣的情緒，那只是你自己的一部分，而且不壓抑情緒，在安全的環(huán)境下，釋放情緒，然后才能讓情緒流動起來，人平和了，做事情就不一樣了，可以通過心理咨詢來引導(dǎo)自己成長，蛻變，但主角是你自己。