其實也不胖，就是有點微胖

      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運動才是減重最好的方法！
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，主要是少吃多運動，管住嘴，邁開腿，控制好每天飲食總量，食物多樣化，別偏食，營養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，別吃糖糕點蜜食及含糖飲料，少吃鹽，同時加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達到控制體重減肥的目的?？茖W減肥，健康快樂成長！
      

      你好，根據(jù)你的描述，我認為你的情況不需要太擔心，微胖的情況下，不用太刻意的減肥，只要你合理飲食，多吃蔬菜和水果，不要吃太油膩的，少吃小食品，碳酸飲料等，再配合合理的運動，堅持鍛煉身體，就會有一個完美的身材。
      
      以上是對“其實也不胖，就是有點微胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！