最近一個(gè)月天天晚上說(shuō)夢(mèng)話

女 | 18歲 2018-11-30 09:46:37 1人回復(fù) 來(lái)自?shī)涞资?/span>

健康咨詢描述：最近一個(gè)月天天晚上說(shuō)夢(mèng)話，說(shuō)完夢(mèng)話的下一秒就馬上會(huì)醒來(lái)，腦海里還會(huì)浮現(xiàn)一下比較消極的東西

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2022-11-04 07:47:53 我要投訴

你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，現(xiàn)在還是有一些負(fù)性的情緒，包括壓力存在你的大腦里，白天沒(méi)有得到很好的緩解，所以在夢(mèng)中反映出來(lái)。所以你要在平時(shí)的學(xué)習(xí)工作當(dāng)中積極的樹(shù)立正能量，有自己的理想和目標(biāo)，朝著這個(gè)目標(biāo)努力去前進(jìn)，積極的參加體育活動(dòng)，釋放焦慮，壓力，緊張和不安。無(wú)論身體多累，心情都要放松，這樣才能夠提高睡眠質(zhì)量。