臀部贅肉多大腿也多，上半身很強(qiáng)壯
健康咨詢描述： 臀部贅肉多大腿也多，上半身很強(qiáng)壯，做了訓(xùn)練但是臀部肌肉減不下來(lái)
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你的臀部贅肉多，大腿也多，上半身很強(qiáng)壯，做了訓(xùn)練，但是臀部肌肉減不下來(lái)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要減肥，首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
那請(qǐng)問(wèn)大概是多吃什么水果呢？我記得青少年要補(bǔ)償?shù)鞍踪|(zhì)，不吃肉能行嗎
可以吃蘋(píng)果，梨，香蕉，等。飲食宜清淡，葷素搭配。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，建議晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全身變瘦的效果！減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持進(jìn)行堅(jiān)持住。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，肥胖的原因多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，避免使用過(guò)多的甜食，零食，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，比如跑步，游泳等。
以上是對(duì)“臀部贅肉多大腿也多，上半身很強(qiáng)壯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，形成一些贅肉肌肉組織主要還是受缺乏鍛煉活動(dòng)等影響引起一些脂肪囤積等，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，考慮你的年齡正處在青春發(fā)育期成長(zhǎng)期間，還需要適當(dāng)通過(guò)鍛煉活動(dòng)來(lái)減少改善，避免影響身體成長(zhǎng)發(fā)育，還需要多注意，可以適當(dāng)跑步，走動(dòng)等利于減少脂肪囤積，
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
