我一名考研二戰(zhàn)的學(xué)生

      您好，看了敘述，分析您心理上沒多大問題，只是正在學(xué)習(xí)比較緊張的階段，學(xué)習(xí)壓力比較大，產(chǎn)生了一定的焦慮情緒，再者也與本人的性格有關(guān)，性格又受自己的原生家庭環(huán)境的影響?？梢哉f您從小獨(dú)立性比較強(qiáng)，但是有關(guān)愛的缺失，所以內(nèi)心也就缺乏安全感。您目前的心理波動(dòng)很正常。建議多和別人接觸,多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),去認(rèn)識(shí)新鮮的東西,接納不同的事物，主要在于注意培養(yǎng)獨(dú)立自主的精神，生活學(xué)習(xí)中保持良好的心態(tài)。祝您開心！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況來月經(jīng)前一個(gè)星期都會(huì)出現(xiàn)這種情況，也是屬于正常的建議，你平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力，經(jīng)常和同學(xué)家人多交流一下。

      您好！是的，人只有身心和諧一致才能情緒平穩(wěn)，心情愉快，你長(zhǎng)期的負(fù)面情緒得不到釋放，心理壓力太大，所以會(huì)出現(xiàn)上述的情緒狀態(tài)及睡眠障礙。建議您放下顧慮，大膽自如表達(dá)自己的情緒，也可以找知心朋友傾訴心事，緩解壓力，釋放不良情緒，會(huì)讓你一切恢復(fù)正常的，祝祝你學(xué)習(xí)順利，心情愉快！
      以上是對(duì)“我一名考研二戰(zhàn)的學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，情緒這樣長(zhǎng)期壓抑，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康的，有什么不開心的想表達(dá)要及時(shí)表達(dá)，睡眠不好，跟情緒也有一定關(guān)系，如果自我調(diào)整效果差，可以借助心理咨詢進(jìn)行調(diào)整，效果好
      

      這種情況多考慮與你的性格及精神壓力過大等因素有關(guān)。建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和?？梢耘囵B(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強(qiáng)體育鍛煉，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情。當(dāng)情緒不好時(shí)，找一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、唱歌、大喊、找人傾訴等。如難以自我調(diào)節(jié)，也可找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      你好，很高興為你解答，你講述自己現(xiàn)在這種情況，考慮是精神壓力大引發(fā)焦慮癥，首先應(yīng)該把心里面壓力發(fā)泄出來，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，多和周圍鄰居朋友親人溝通交流，多戶外散散步聽聽歌，戶外呼吸新鮮空氣放松心情，多參加集體性活動(dòng)，必要時(shí)到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。