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我是一名學(xué)生,忙于考研

男 | 24歲 2017-08-13 20:46:22 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 你好,我是一名學(xué)生,忙于考研,整天腦子都在用,晚上復(fù)習(xí)到12點(diǎn),第二天又要早早的起來。有時(shí)會感到力不從心,渾渾噩噩的狀態(tài)。請問可有什么鈣片等補(bǔ)品食用?

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郭玉文
郭玉文 沂水縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)炎,系統(tǒng)性硬化病,系統(tǒng)性紅斑狼 幫助網(wǎng)友:6436稱贊:2
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2017-08-13 21:19:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在又不是處于缺鈣的狀態(tài),沒必要補(bǔ)鈣,平時(shí)盡量能夠多休息就可以
      指導(dǎo)意見:
      盡量給自己每日三餐都吃得好一點(diǎn),營養(yǎng)均衡,蔬菜肉食水果等都多吃一些,晚上不要復(fù)習(xí)到那么晚,盡量能夠保證每天八小時(shí)的睡眠,休息好了學(xué)習(xí)效率才能高
      

尹永華
尹永華 寧津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心 幫助網(wǎng)友:21655稱贊:46
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2017-08-13 21:21:34 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個(gè)問題,吃鈣片應(yīng)該對你的這種癥狀不太好。
      指導(dǎo)意見:
      也不要天天這樣,會影響身體健康的,平時(shí)可以多吃點(diǎn)核桃,大棗,喝點(diǎn)牛奶。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2017-08-13 21:23:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你是腦力勞動比較繁重,要注意營養(yǎng)的供給。
      指導(dǎo)意見:
      建議鈣片可以用鈣爾奇,多補(bǔ)充奶制品,多補(bǔ)充多種維生素,飲食上注意魚,肉,菜,水果的均衡。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。
      
      以上是對“我是一名學(xué)生,忙于考研”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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