我是一年前受過刺激，倒置的睡眠不好

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是焦慮癥，并伴有一定的強迫思維，所以你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生在面診一下，以便確診。好及時的治療，作為你自己不要老是想這些事，你多培養(yǎng)一些興趣愛好，把你的精力投放到感興趣的事情上來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會順其自然的生活。
      

      你的大腦受過刺激，對你精神上刺激比較大，所以才感覺到失眠的，另外你的心理負(fù)擔(dān)也比較重，其實事情已經(jīng)過去了，就不要多想了，你也不要將所有疾病上去聯(lián)系，如果解決不了可以到醫(yī)院精神心理科找醫(yī)生看看做個心理測評，有問題再解決。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，抑郁焦慮患者，平時一定要改變自己的生活習(xí)慣，平時多做做運動，鍛煉鍛煉身體，曬曬太陽，不要胡思亂想，要建立積極陽光，正向樂觀的思維模式，凡事要多往好處想，當(dāng)你想一些悲觀消極的糟糕至極的那些想法的時候，就及時把自己的想法給他抓住，提醒自己不要胡思亂想，要活在當(dāng)下為所當(dāng)為，晚上要按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是健康的前提，因為運動可以促進神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加的愉悅，減少抑郁，還能夠放松心情，減少焦慮。你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
      
      以上是對“我是一年前受過刺激，倒置的睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，你可以咨詢我，我?guī)湍銣y一下就知道了
      指導(dǎo)意見：
      對于你的這些癥狀有可能是焦慮癥，這需要測試，結(jié)合臨床癥狀癥狀以及發(fā)病時間才能做出確診，放松心情對于好轉(zhuǎn)有好處
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是焦慮抑郁所造成，建議需要做一下量表測評，平時不要過度的關(guān)注自己的感受，多運動鍛煉，釋放情緒，多結(jié)交朋友，多交流，轉(zhuǎn)移注意力。