我做夢已有10多年多左右

      你最近三四年的胡思亂想應(yīng)該與做夢有一定關(guān)系，夢多的原因很多，白天比較勞：或者是看到想到某些人或事，日有所思夜有所夢，現(xiàn)在應(yīng)該是長：期的這樣，睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，建議要改變睡眠質(zhì)量，也可依靠像安神補腦之類的藥物來改善。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的睡眠質(zhì)量不好，時間又比較長了，應(yīng)該考慮神經(jīng)衰弱，建議服用安神補腦液和維生素B1加谷維素調(diào)理一段時間。

      你好！根據(jù)你的描述夢多。夢是人在睡眠后仍有一部分腦細胞仍在工作。這是夢的基礎(chǔ)。人在白天意識不到的的潛意識的焦慮恐懼緊張都會在夢中折射反映，這是夢的內(nèi)容。所以建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外活動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多吃蔬菜水果，多喝白開水。聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂！
      
      以上是對“我做夢已有10多年多左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！