我2018年10月開始失眠做夢

      失眠這個情況，可以直接用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該可以慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息別熬夜就行，癥狀應該就能恢復，不用擔心。
      

      病情分析：
      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，從而就越加無法入睡。
      指導意見：
      希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。另外在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。
      

      病情分析：
      導致失眠的原因有很多，比如精神壓力過大、疾病影響、過于疲勞、不良的生活習慣等。建議找到具體原因，對癥采取解決措施。
      指導意見：
      平時盡量保持良好的情緒狀態(tài)，避免有太大的精神壓力。可以進行適度的體育鍛煉，但是不要過于疲勞。注意飲食健康，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前避免思慮過多，不要有負面情緒出現(xiàn)，可以通過用熱水泡腳、喝熱牛奶、聽輕音樂的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“我2018年10月開始失眠做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況有失眠癥狀，引發(fā)失眠的原因很多，首先明確自己原因進行對癥治療，
      指導意見：
      平時需要注意休息，注意保暖，多喝水，多喝蔬菜水果，要合理飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，可以吃谷維素，維生素b1，安神補腦液進行治療，
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，首先需要確診引發(fā)失眠的具體原因，一般來說，引發(fā)的原因有：頸椎病、甲亢、腸胃不適、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、情緒不穩(wěn)定、心理壓力過大、精神緊張焦慮、環(huán)境變化、飲食、天氣、藥物等影響。
      指導意見：
      建議您首先到正規(guī)醫(yī)院進行身體檢查，確診是否存在軀體不適，若有，就在主治醫(yī)生的指導下對癥治療即可。若沒有，考慮心理因素的影響，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，適度加強身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食宜清淡，忌煙忌酒。