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最近總是感到心情煩躁很鬧心因為一點無關(guān)緊要的小事沒

女 | 17歲 懸賞2個健康幣 2018-11-17 23:34:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近總是感到心情煩躁很鬧心因為一點無關(guān)緊要的小事沒順心就想發(fā)脾氣有時會沒來由的鬧心煩躁我想盡快擺脫這種消極的情緒我該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:06:10 我要投訴

      你好，根據(jù)描述最近心情煩躁鬧心，易激惹，沒來由的鬧心煩躁，想盡快擺脫消極情緒，負面情緒是有部分渴望未被滿足，可能對自己對他人有過高期待，或認知有偏差，建議降低期待，改變認知，多關(guān)注自己接納自己。

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