以前每天九點(diǎn)睡覺，四點(diǎn)起床
健康咨詢描述： 以前每天九點(diǎn)睡覺，四點(diǎn)起床，都能抽出更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，但是現(xiàn)在身體越來(lái)越差，很犯困。不知道該怎么辦，下午都被舞蹈活動(dòng)給霸占了，我每天八點(diǎn)之前完成作業(yè)，還要跑步，就是不知道該怎么抽出更多時(shí)間才能高效學(xué)習(xí)。
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您提出的問題。每天九點(diǎn)睡覺，四點(diǎn)起床。最近身體犯困?？赡芘c睡眠不足有關(guān)系。長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議，保證足夠的睡眠。才能有精力完成學(xué)習(xí)和鍛煉。不建議太早起的。
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你這是典型的睡眠不夠，四點(diǎn)起來(lái)干嘛？？?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！
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