健康咨詢描述: 脊柱強直伸展有些困難,,特別是天冷的時候特別的不舒服。有什么鍛煉方法比較好的。
想得到怎樣的幫助:強直性脊柱功能性鍛煉?
一般來說,只要是普通的活動都可以,以活動椎小關(guān)鍵的功能為主要目的,可以以脊柱為中心軸做四周的旋轉(zhuǎn)運動,或者是趴在床上做小燕飛的動作
強直性脊柱炎,目前發(fā)病原因不是完全明了。往往會遺留脊柱,胸部,髖部等關(guān)節(jié)僵直僵硬,對生活產(chǎn)生一定影響。因此要鼓勵病人胸,脊柱以及髖等部位的適當活動。比如練習吹笛子,增加肺活量等。
你好,強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐,下肢前屈后伸,擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水,以免造成頸椎和頸脊髓損傷。強直科學對癥的診療是實現(xiàn)強直康復(fù)的關(guān)鍵,建議去風濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進行系統(tǒng)化的治療,通過治療早期患者病癥消失,祛炎治痛,解除關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、腫脹等病癥。中期達到阻斷病情發(fā)展,疼痛、活動受限病癥消失,同時全身性的免疫調(diào),實現(xiàn)長期有效抗復(fù)發(fā)。
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