晚上睡要是睡了也是淺睡
健康咨詢描述： 晚上睡要是睡了也是淺睡，每晚有夢，易醒，還有每晚到三點(diǎn)多四點(diǎn)那就沒睡等天亮了，我這樣己六個月這樣了
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您好，根據(jù)您所描述的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的，避免精神緊張，避免過度勞累，保持心情愉快，白天不要打盹補(bǔ)覺，清淡飲食，忌油炸辛辣等刺激性食物。
也不好入睡，每晚都沒睡意上床的要睡也十二點(diǎn)后一點(diǎn)后那樣好像不怎么睡但又有夢，易醒，還有不管怎樣每晚睡不到幾個鐘，也不是深睡眠，怎樣都不能睡天亮，三點(diǎn)多四點(diǎn)每晚都聽雞叫，睡著等天亮，這樣連續(xù)半年每晚都那樣，求有什么調(diào)理好的嗎？真的好苦啊
您這種情況建議可以服用安神補(bǔ)腦液，朱砂安神丸，谷維素等藥物治療。同時養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，早睡早起。睡覺前不要喝濃茶，咖啡等飲品。要加強(qiáng)體育鍛煉。
您好，很高興為您提供咨詢。建議您到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院查清失眠原因，可以采取中醫(yī)理療的方法治療，平時多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，晚上按時休息不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于睡眠質(zhì)量的提高。
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