淺度睡，易醒，早起床后感覺沒睡樣，

      像您說的這些睡眠質(zhì)量這么差，有可能神經(jīng)衰弱，除了配合吃一些安神補腦的類藥物之外，也可以配合中醫(yī)針灸，平常盡量調(diào)整作息，放松心情，不要過度緊張，有時候像一些腦力工作者，因為壓力過大也容易引起這些癥狀出現(xiàn)。

      你好：根據(jù)你描述的情況，有睡眠不好，時間比較長，需要適當(dāng)調(diào)理神經(jīng)改善睡眠的藥物治療的，注意自我調(diào)整是很重要的，同時可以配合中醫(yī)中藥治療的.注意休息，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，忌煙酒，別熬夜，不喝咖啡、濃茶等，規(guī)律運動鍛煉增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康，有利于改善睡眠的.建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢治療，必要時去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進行心理疏導(dǎo)等.