情感問題患得患失，每天提不起精神

女 | 27歲 2018-11-05 09:17:17 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：情感問題患得患失，每天提不起精神，心很慌，睡不著，一聯(lián)系不到對方就要亂想

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李燁二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002

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2018-11-05 09:19:46 我要投訴

你好，這種情況考慮是由于情感問題而導(dǎo)致的焦慮抑郁情緒，從而影響自己睡眠狀況，也導(dǎo)致了身體的一些癥狀，建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，更不要強化問題胡思亂想，多去做一些能夠讓自己積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛好分散精力，有助于您狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外，可以加強些運動，有助于身體各項癥狀的改善，還建議您要去找對方溝通，心平氣和的了解彼此的想法，及時解決問題，避免情緒困惑，造成更嚴重的身體狀況！