晚上打呼太大聲怎么辦

      呼嚕的原因有很多，一般都是由于呼吸道有炎癥造成的堵塞或者是過于肥胖而引起的。還有就是比甲肥厚比中國扭曲等等也會造成這種打呼嚕的情況?？梢匀プ鲆恍┫嚓P的檢查，其次就是多運動。再者不要喝酒，如果過于肥胖還要低脂飲食。
      

      您好，打呼嚕大聲首先考慮是由于睡眠姿勢不正確，所導致的，另外肥胖、鼻腔和咽嗆的問題、口腔問題、內(nèi)分泌疾病等，都是會引起打呼嚕的原因，建議您可以找到問題的根源，更好解決，另外，建議您睡眠時可以適當換下姿勢，利于緩解癥狀，平時注意避免抽煙喝酒，熬夜情況的出現(xiàn)，加強體育鍛煉，看看效果！
      

      根據(jù)您的描述，夜間呼嚕聲過大，多考慮可能有慢性鼻炎、咽喉炎癥、扁桃體炎等的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給予相應的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強自我護理，避免辛辣刺激性食物，積極戒煙戒酒。每天用溫的淡鹽水漱口。
      
      以上是對“晚上打呼太大聲怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      晚上睡覺的時候盡量別平躺，采取側(cè)臥式睡姿，會減弱打呼嚕聲音，再一個別枕高枕睡覺，選擇矮軟的枕頭。可以讓室友先睡你后睡的方式。
      

      導致打呼嚕的原因很多，如睡眠的姿勢、體型、鼻、咽、喉等部位異常、某些慢性疾病等。建議去醫(yī)院的耳鼻喉科進行詳細檢查，根據(jù)具體原因?qū)ΠY接受治療。另外，平時避免過于疲勞，在睡眠時采取良好的睡眠姿勢。
      

      根據(jù)你的描述，你的打呼聲太大，導致室友睡眠受到了影響，你也感到不好意思。打呼聲太大，年輕的時候?qū)ψ约河绊懖淮螅悄挲g大了，就會導致比較嚴重的問題。建議，盡快去醫(yī)院打鼾門診去診治，因為這個問題也不是自己注意與否就能解決的。