總是緊張焦慮，面試總是控制不了自己害怕

女 | 26歲 2018-10-29 22:33:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：總是緊張焦慮，面試總是控制不了自己害怕，工作老是緊張，容易忘記事和出錯(cuò)，我控制不了自己，特別容易想歪，過(guò)于在意別人的想法，很敏感，我是不是得病了？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

姜學(xué)娥二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心理疏導(dǎo)，情感傾訴，創(chuàng)傷修復(fù)，個(gè)人成長(zhǎng)等。幫助網(wǎng)友：1675

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-29 22:34:51 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)。你說(shuō)的考試緊張，焦慮，擔(dān)心，害怕等情緒，是每一個(gè)人都有的情形。有的人明顯有的人不夠明顯，只就需要加強(qiáng)自信的訓(xùn)練，讓自己學(xué)會(huì)用自信戰(zhàn)勝這一切。

2018-10-29 22:43 匿名追問(wèn)

我只想好好

2018-10-29 22:44醫(yī)生回答：

？你想好好什么？

2018-10-29 22:47 匿名追問(wèn)

我只想好好工作，努力賺錢(qián)。可是越是緊張焦慮，越是容易出錯(cuò)，越容易忘記事，面試總是緊張，老答不順，我已經(jīng)出來(lái)社會(huì)很多年了，我怎么還是那樣？

2018-10-29 22:49醫(yī)生回答：

這是自己缺少自信的表現(xiàn)，可以給自己自我暗示，也可以自己多加練習(xí)面試的臺(tái)詞，當(dāng)自己非常熟練就不會(huì)緊張了。

2018-10-29 22:53 匿名追問(wèn)

我每次都想好怎么說(shuō)了，但一到面試就會(huì)緊張得不得了，會(huì)發(fā)抖，會(huì)害怕忘記怎么說(shuō)了。不管工作還是面試，老是緊張兮兮的，根本控制不了

2018-10-30 07:12醫(yī)生回答：

可以在家對(duì)著鏡子進(jìn)行自我訓(xùn)練，也可以到空曠的地方自我訓(xùn)練，增加熟練程度。如果還不行，就要進(jìn)行心理咨詢了。