總是感覺很煩自己控制不了自己

      如果你總是感覺到情緒低落，興趣，精力減退，愉快感缺乏而且這種情況已經(jīng)持續(xù)兩周以上了。同時(shí)出現(xiàn)睡眠不好飲食不好，性欲下降身體不舒服注意力不集中，記憶力下降，思維變得遲緩，腦子變笨了，等等各種表現(xiàn)的話就要考慮會不會是抑郁癥導(dǎo)致的建議，到精神科就診。

      病情分析：
      你的情緒受到別人的影響，看到別人的臉色不好，你心情就不舒服，如果經(jīng)常得感覺到心情低落，你可能有一的意欲
      指導(dǎo)意見：
      如果自己難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，先明確診斷，如果是輕度的抑郁，可以首選心理治療和心理咨詢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況，看到別人的臉色心里面特別不舒服，心情就會低落越來越自卑想，考慮是有抑郁癥傾向的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要過于在意別人的看法或說法，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己的奮斗目標(biāo)或主見，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      以上是對“總是感覺很煩自己控制不了自己”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況不可自控的出現(xiàn)有情緒的煩躁，同時(shí)會由于聲音的刺激。產(chǎn)生有敏感和抵抗的心理，要結(jié)合自我的性格敏感以及是否受到過重大事件的影響或者場景刺激，也不排除有較大的社會壓力以及家庭壓力而出現(xiàn)的有理想和現(xiàn)實(shí)較大的自我價(jià)值感較低而導(dǎo)致一定周期后有偏執(zhí)的心理行為異常。
      指導(dǎo)意見：
      需要日常多結(jié)交性格開朗正能量的群體。共同借鑒經(jīng)驗(yàn)和處事方式來提高自我的自信心。學(xué)會及時(shí)的轉(zhuǎn)移視線和調(diào)節(jié)自我的情緒。有情緒不良時(shí)，通過空曠的環(huán)境進(jìn)行釋放情感，以及尋找志同道合的人選擇傾訴來自我的進(jìn)行減壓。必要時(shí)可以面診心理門診進(jìn)行相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷和專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。