睡眠淺該怎么辦？這樣會導致掉發(fā)吧

      在睡覺之前喝溫熱的牛奶，溫牛奶剛好，可以起到減少淺度睡眠增加深度睡眠。第四、進行按摩、理療和放松，聽和緩的音樂都可以起到減少淺度睡眠，增加深睡眠的作用和效果。
      

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時休息，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門用點鎮(zhèn)靜催眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，對癥治療，慢慢的恢復就可以
      

      你好，睡眠淺的人可以通過針灸推拿等方式進行治療。也可以適當?shù)呐浜纤幬镞M行治療。從中醫(yī)方面來說可以通過辨證論治選用中成藥進行治療。從西醫(yī)方面來說，可以選用舒樂安定等進行治療。
      以上是對“睡眠淺該怎么辦？這樣會導致掉發(fā)吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你經(jīng)常的睡眠比較淺，說明你的睡眠質(zhì)量比較差。睡眠質(zhì)量不好，可以導致內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)而導致脫發(fā)。
      指導意見：
      建議你可以口服安神補腦液?；蛘呖诜庥舭采耦w粒調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。如果脫發(fā)比較嚴重，需要配合口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。