因前幾年老是熬夜，現(xiàn)在睡眠非常差
健康咨詢描述： 因前幾年老是熬夜，現(xiàn)在睡眠非常差，晚上不超過(guò)五個(gè)小時(shí)，中間還會(huì)醒來(lái)，每天睡眠平均不到6小時(shí)。不管多晚睡，早上都是6點(diǎn)多就行，然后再睡。
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你好，根據(jù)你的癥狀描述，你現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，主要與你以前生活不規(guī)律有關(guān)，建議你現(xiàn)在自己調(diào)整一下心態(tài)，放松自己，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，減少玩手機(jī)的時(shí)間，養(yǎng)成良好生活規(guī)律就可以，慢慢試試看如何。
我嘗試過(guò)調(diào)整，但是沒(méi)用，不超過(guò)一點(diǎn)鐘根本睡不著，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這個(gè)是什么病，可以藥物治療嗎？
你好，如果你調(diào)整后效果不好，考慮是否有神經(jīng)衰弱情況，這樣情況可以服用安神補(bǔ)腦液試試如何。
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你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你這種情況是由于長(zhǎng)期的習(xí)慣形成了你自己的生物鐘，所以你每天早晨都會(huì)六點(diǎn)多醒來(lái)。如果感覺(jué)早晨起來(lái)還不清醒，就可以繼續(xù)再睡一會(huì)兒，或者是中午加一會(huì)兒。
我這個(gè)算是病嗎，可以藥物治療嗎？
以后可以提高效率，不要熬夜了，可以早一些睡。如果影響了睡眠，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)生病了。需要你及時(shí)調(diào)整一下。
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