我以前也是吃不胖的，后來因?yàn)榻?jīng)常過度節(jié)食
健康咨詢描述： 我以前也是吃不胖的，后來因?yàn)榻?jīng)常過度節(jié)食，有一次每天只吃一個(gè)蘋果，堅(jiān)持了半個(gè)月。所以新陳代謝變慢了，變成易胖體質(zhì)，一吃多就發(fā)胖。如何改變我現(xiàn)在這種易胖體質(zhì)？變回以前那種吃不胖的體質(zhì)？加速新陳代謝??？
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你好，很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，平時(shí)注意飲食營養(yǎng)均衡性，最好到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況給予調(diào)理。
如果早餐和午餐都只吃一個(gè)水果和一瓶牛奶，晚餐吃很飽的話可以減肥嗎？（晚餐吃蛋炒飯或雞蛋湯）
人體每天要有一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，建議早中餐少食些主食，晚餐吃得不要好，可吃些水果。
我剛剛晚餐吃了一碗的炒豆腐豆芽西蘭花，還加了三片辣椒炒著吃。吃完兩個(gè)小時(shí)稱體重發(fā)現(xiàn)重了一斤，是不是發(fā)胖了？
不是胖了，是吃進(jìn)的食物重量
這肥是越來越難減了，我每天早上起床都會爬山一個(gè)小時(shí)，吃的也特別少，每一頓只吃水煮花生，蔬菜水果還有酸奶。為什么就是不瘦??？為什么我喝白開水都會發(fā)胖？
花生與水果也要注意食入的量，有些水果含糖量較高必須少吃。堅(jiān)持運(yùn)動后體重不一定減輕，但是體型會改變。如果不放心，可以到醫(yī)院去檢查一下。
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病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況需要合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動。
指導(dǎo)意見：
每天定時(shí)定量的進(jìn)餐，并保證營養(yǎng)充足，積極地從事戶外運(yùn)動，就可以使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對你的身體健康造成負(fù)面影響的，好嗎？
如果早餐和午餐都只吃一個(gè)水果和一瓶牛奶，晚餐吃很飽的話可以減肥嗎？（晚餐吃蛋炒飯和雞蛋湯）
你好，像你所說的這種飲食方法減肥效果是不好的，一般早晨要吃好，午餐要吃飽，晚餐要早吃少吃或不吃，適當(dāng)吃一些水果，并積極地從事戶外運(yùn)動，才能夠達(dá)到減肥的效果，也能保證身體的健康，好嗎？
白天餓我可以忍著不吃，可是晚上餓真的太難受了
你好，像這種情況你就應(yīng)該正常進(jìn)行飲食，并加強(qiáng)體育運(yùn)動才能夠達(dá)到減肥的效果，但是晚餐千萬不可以吃得太多，如果吃得太多，最容易引起肥胖了，好嗎？
我聽說減肥需要每天下午五點(diǎn)過后禁止吃任何東西，連水都不能喝的。如果半夜太餓睡不著的話可以吃一個(gè)梨嗎？會影響效果嗎？
你好，針對你的這種情況，千萬不可以讓自己太受委屈，只要合理的進(jìn)行飲食及運(yùn)動，就可以達(dá)到減肥的效果，晚上如果太餓，可以適量的吃一些水果和奶，不會影響效果的。
我剛剛晚餐吃了一碗的炒豆腐豆芽西蘭花，還加了三片辣椒炒著吃。吃完兩個(gè)小時(shí)稱體重發(fā)現(xiàn)重了一斤，是不是發(fā)胖了？
偶爾的一次是不會引起發(fā)胖的，不必過于的擔(dān)心
為什么我喝白開水都會發(fā)胖??？
你好，這種情況是由于你不能堅(jiān)持鍛煉及合理飲食所引起的，并非喝白開水都會發(fā)胖。
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