負面情緒壓倒一切，總是沒有安全感

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      您這種情況應該考慮是由精神心理方面的疾病導致的。建議應到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診明確診斷，由?？漆t(yī)生根據實際病情采取相應的藥物和心理疏導治療。同時也要加強對自身的調理。

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的負面情緒壓倒一切的情況，我認為，可以初步考慮為較強的孤獨心理所致。這是一種孤單寂寞的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理，來幫助你能有效地消除導致你產生較強孤獨心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“負面情緒壓倒一切，總是沒有安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！