負(fù)面情緒壓倒一切，總是沒(méi)有安全感

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      您這種情況應(yīng)該考慮是由精神心理方面的疾病導(dǎo)致的。建議應(yīng)到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診明確診斷，由專(zhuān)科醫(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的藥物和心理疏導(dǎo)治療。同時(shí)也要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)理。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的負(fù)面情緒壓倒一切的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的孤獨(dú)心理所致。這是一種孤單寂寞的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)孤獨(dú)心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“負(fù)面情緒壓倒一切，總是沒(méi)有安全感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！