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總是心情不好，各種負(fù)面情緒

女 | 28歲 2018-12-05 23:08:14 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 總是心情不好，各種負(fù)面情緒，想事情比較極端，會(huì)為各種事情煩惱好久，我知道我是想太多，但就是很難控制住，去醫(yī)院看過，沒有心理疾病，我要怎么做？

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:38:24 我要投訴

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高適應(yīng)環(huán)境和硬件問題的能力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

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