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情緒不穩(wěn)定，負(fù)面情緒很大
女 | 22歲 2018-09-27 09:34:07
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢(xún)描述： 情緒不穩(wěn)定，負(fù)面情緒很大，總覺(jué)的自己是個(gè)失敗者一事無(wú)成，很討厭與人相處，更喜歡一個(gè)人待著，心里常常有種悲傷的感覺(jué)，但是哭不出來(lái)。只有在夜深人靜的深夜睡不著的時(shí)候會(huì)想要解脫。我這是怎么了
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2018-09-27 09:39:29 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是有抑郁癥的，你需要做一下量表的測(cè)評(píng)，盡量的降低自己的目標(biāo)，這種情況才能夠提高自己的自我價(jià)值感，每天堅(jiān)持對(duì)自我作欣賞和鼓勵(lì)，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一些不良的情緒。
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