我是一個(gè)中學(xué)生很胖但是又沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)

      青春期體重控制，第一要控制飲食，避免高熱量食物攝入。第二加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，把過多的能量消耗掉。管住嘴，邁開腿是關(guān)鍵。不建議口服藥物減肥，合理配比營(yíng)養(yǎng)餐，有條件可以去減肥門診配餐。
      

      這種情況來說，不運(yùn)動(dòng)肯定是不行的，因?yàn)檫^多的脂肪堆積還是需要進(jìn)一步的消耗才可以的，這種情況只有少吃多運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥辦法。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)中學(xué)生很胖但是又沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況中學(xué)生要減肥，建議調(diào)整飲食，科學(xué)膳食，避免暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以利用一切可利用的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如上下學(xué)步行，下課時(shí)間到操場(chǎng)上活動(dòng)等。