男人經(jīng)常頭暈可能是睡眠不足、過度勞累、營養(yǎng)不良、高血壓、頸椎病等原因引起。
1.睡眠不足：常熬夜加班或沉迷電子產(chǎn)品，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。大腦得不到充分休息，神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，功能就會紊亂，影響大腦正常的血液循環(huán)和代謝，就容易引發(fā)頭暈。
2.過度勞累：長時(shí)間高強(qiáng)度工作，無論是體力勞動還是腦力勞動，身體過度消耗卻得不到及時(shí)恢復(fù)，會使血壓波動、心率加快，心臟泵血功能受影響，大腦供血不足，導(dǎo)致頭暈。
3.營養(yǎng)不良：部分男性飲食不規(guī)律，偏愛高熱量、低營養(yǎng)食物，忽視蔬菜、水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)素，會導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞攜帶氧氣能力下降，大腦處于慢性缺氧狀態(tài)，引發(fā)頭暈。
4.高血壓：血壓長期升高，血管壁承受壓力增大，動脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)增加。大腦血管硬化后，管腔變窄，血流阻力增大，腦部供血減少；同時(shí)，高血壓波動時(shí)，會引起顱內(nèi)壓變化，刺激腦部神經(jīng)，導(dǎo)致頭暈。
5.頸椎病：長期伏案工作、低頭玩手機(jī)，頸部姿勢不良，頸椎生理曲度改變，椎間盤退變突出或骨質(zhì)增生，壓迫椎動脈或神經(jīng)根，會產(chǎn)生神經(jīng)信號異常，傳遞到腦部轉(zhuǎn)化為頭暈感覺，轉(zhuǎn)動頭部或頸部時(shí)，頭暈常加劇。
男人若經(jīng)常頭暈，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、合理飲食、適度運(yùn)動。若頭暈頻繁、嚴(yán)重或伴有視力模糊、肢體麻木等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行血常規(guī)、血壓測量、頸椎影像學(xué)等檢查，明確病因，對癥治療，避免延誤病情。
