高興不起來(lái)甚至亂想

女 | 18歲 2018-10-25 09:30:56 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：做什么都高興不起來(lái)，甚至亂想有時(shí)一個(gè)人在家，總會(huì)感覺(jué)有人在你身邊心里害怕得要命，感覺(jué)人都是慌的，有些東西不想去想?yún)s總是想感覺(jué)自己很墮落對(duì)什么都沒(méi)有興趣了！沒(méi)有別人那種積極向上的心了什么都選擇逃避。怎么辦？

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2022-11-07 13:44:58 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，你有點(diǎn)抑郁，建議你平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上去休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。秋冬季節(jié)大腦的興奮度降低，這樣，大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)五羥色胺分泌的就會(huì)不足，就會(huì)導(dǎo)致心情不愉快等情況出現(xiàn)，所以一定要多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)大腦的興奮度。