心情低沉高興不起來(lái)。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情低落，高興不起來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      如果每天都有這種情緒低落的情況，持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周，那是需要看看精神心理醫(yī)生的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁情緒，增加身體分泌快樂激素。第三去看看精神心理醫(yī)生，必要的時(shí)候可以配合藥物治療。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL-90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂起來(lái)。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是有點(diǎn)抑郁了，而且伴有躁狂發(fā)作，屬于雙向情感障礙。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)工作了，是新的工作不適應(yīng)嗎，還是遇到什么問題了，現(xiàn)在明顯的沒有生活動(dòng)力，這個(gè)年齡不應(yīng)該這樣的，需要多跟家人朋友交流，及時(shí)釋放不良情緒，或者去做做心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“心情低沉高興不起來(lái)?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！