人總是失眠每天幾乎都到3/4點(diǎn)這樣睡著5點(diǎn)這樣就醒

      你好，根據(jù)你提供的資料，你的年齡不大。但是按你描述，失眠還是比較嚴(yán)重的。這種情況首先建議你改善睡眠，一個(gè)是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不能熬夜，早上按時(shí)起床，白天盡量不要睡覺(jué)，不要飲酒喝咖啡，睡前不要看手機(jī)看書(shū)。必要時(shí)要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，需要用一些藥物來(lái)調(diào)整。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話(huà)主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的建議，你平時(shí)不要給自己太大壓力，目前可以去大型醫(yī)院找中醫(yī)科醫(yī)生吃點(diǎn)中藥調(diào)理
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的問(wèn)題跟你睡眠不足有直接的關(guān)系，所以你需要尋找失眠的原因，找到原因之后再針對(duì)這個(gè)原因進(jìn)行調(diào)整和治療，如果自己實(shí)在調(diào)整不過(guò)來(lái)，那就求助于心理醫(yī)生吧。
      
      以上是對(duì)“人總是失眠每天幾乎都到3/4點(diǎn)這樣睡著5點(diǎn)這樣就醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！