怎樣把下面變緊?　　

      出現(xiàn)陰道松弛，有輕微的尿失禁癥狀，考慮與妊娠分娩導致盆底肌張力下降，陰道松弛有關系，這種情況除了在日生活中多做縮肛運動，避免重體力勞動和長時間站立外，這種情況建議到醫(yī)院做盆底肌肉康復鍛煉是比較有效的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，陰道松弛，很多女性產(chǎn)后、氣虛、年紀的增大，會出現(xiàn)盆底肌肉松弛的情況，從而導致陰道松弛
      指導意見：
      性生活得不到很好的滿足，建議去醫(yī)院檢查看看，有無陰道壁的痭出，如果沒有，可以加強盆底肌肉的鍛煉，如提肛運動等，如果沒有改善，影響性生活，也可以考慮盆底手術。
      

      你好，你這種情況可以做會陰部肌肉康復鍛煉操，收縮會陰部肌肉，至少堅持三秒，然后慢慢放松，連續(xù)150到200下，每天兩次連續(xù)4到6周會有效果。
      
      以上是對“怎樣把下面變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，如果是癥狀不嚴重的，你可以先練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，有預防陰道松弛者和緊致的作用。
      指導意見：但是如果陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的，建議你就應該到正規(guī)的醫(yī)院做陰道修補術了，該手術是針對女性陰道松弛、膨出而設計的，只是小手術，所以不用過于害怕。