怎樣可以讓下面變緊

      你好，如果局部比較松弛，可以自己平時(shí)多鍛煉身體的，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，下面會(huì)緊致很多。
      

      你好╭如果產(chǎn)后陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個(gè)療程十次，再配合提肛運(yùn)動(dòng)，可以改善陰道松弛的情況，.要保持大便通暢，減少蹲廁所時(shí)間
      

      你好，可以做盆底康復(fù)訓(xùn)練，陰道啞鈴訓(xùn)練，平時(shí)多做縮陰提肛門運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，如果特別松弛，可以考慮手術(shù)，飲食作息規(guī)律，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
      
      以上是對“怎樣可以讓下面變緊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。可以做盆底肌恢復(fù)動(dòng)作。收縮舒張陰道
      指導(dǎo)意見：
      每天做幾千次，有時(shí)間就做收縮舒張陰道動(dòng)作。每天早晚溫情水清洗外陰，保持外陰清潔干燥
      

      你好很高興為你解答問題根據(jù)你的描述情況，建議練習(xí)縮肛運(yùn)動(dòng)，可以正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診檢查盆地功能如何？也可以康復(fù)鍛煉治療的。祝生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的病歷資料分析，使陰道緊縮的方法最好的是縮陰術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果沒有太大影響就不要過分的擔(dān)憂，平時(shí)可以做一些縮陰動(dòng)作，鍛煉一下陰道周圍的肌肉，這樣也不錯(cuò)的，祝你生活愉快，幸福安康！
      

      您好， 建議您平時(shí)可以堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，每次提肛運(yùn)動(dòng)30次，每天5-10組。長期鍛煉的話，可以加強(qiáng)底肌和尿道陰道括約肌的張力，有助于使陰道縮緊。
      
      以上是對“怎樣可以讓下面變緊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！