一名大三學生，20歲

      產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。消除肌肉酸痛的方法：1.休息是消除肌肉酸痛最簡單并有效的方法。休息能減緩肌肉酸痛的癥狀，并可緩慢促進代謝產物的排除，恢復肌肉酸痛部位肌肉組織的營養(yǎng)，使之恢復正常。休息并不是靜臥不動，可以散步，做輕體操，或初級瑜伽。2.溫水浴或局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環(huán)，增強新陳代謝，改善肌肉營養(yǎng)，加速肌肉中酸性代謝物的排除。3.口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
      

      病情分析：
      回復，首先根據(jù)你提供的情況，是不是肌肉不由自主地抽出跳痛。
      指導意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，除了這個癥狀之外，還有沒有別的不適癥狀是不是跟老沈朝涼有一定的關系，有沒有皮膚麻木的情況，建議暫時觀察病情逼20醫(yī)院進一步檢查拍攝腰椎x光片