入睡困難，心里稍微有點(diǎn)發(fā)慌

      指導(dǎo)意見：
      患者為18歲女性，入睡困難，并有心慌的感覺，考慮存在焦慮情緒、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，可以找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。
      希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      你好，很高興能為你提供解答，根據(jù)你的描述，以“入睡困難、坐立不安”為主要表現(xiàn)，容易生氣、伴心慌，考慮：焦慮狀態(tài)，建議你當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診藥物治療，另外可以結(jié)合心理治療