男,56歲。小腿肚子肌肉勞損不能跑步的話平時(shí)可以怎
健康咨詢(xún)描述： 男,56歲。小腿肚子肌肉勞損不能跑步的話平時(shí)可以怎么鍛煉？平時(shí)運(yùn)動(dòng)多突然不運(yùn)動(dòng)怕受不了有沒(méi)有好的建議可以怎么鍛煉不傷害肌肉
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你好，根據(jù)你的描述，任何鍛煉過(guò)度了，都是會(huì)損傷到肌肉，需要靠肌肉發(fā)力來(lái)拉動(dòng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)，建議你要適量，適當(dāng)做一些放松，有問(wèn)題可以繼續(xù)追問(wèn)，謝謝！
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，小腿肌肉疼痛不能進(jìn)行跑步，該怎樣進(jìn)行鍛煉？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這種情況可以做俯臥撐。單杠。仰臥起坐。擴(kuò)胸啞鈴，多種運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。祝你開(kāi)心健康
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