早醒，一般56點(diǎn)鐘就醒了

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，抑郁癥傾向患者首先需要把心里面事情發(fā)泄出來(lái)，多戶外散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，呼吸新鮮空氣放松心情，明確導(dǎo)致疾病的原因進(jìn)行針對(duì)性治療，平時(shí)注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，必要時(shí)到醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
      

      朋友你好，你描述自己有早醒，長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，這種情況有可能是抑郁癥，建議可以到醫(yī)院精神科去做個(gè)評(píng)估，如果是中重度抑郁，建議可以服用抗抑郁的藥物，如果是輕度抑郁可以在心情低落時(shí)去運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。隨著氣溫的降低，溫度降低會(huì)導(dǎo)致代謝變慢，神經(jīng)興奮度、身心能量會(huì)降低，大腦腺體缺乏對(duì)神經(jīng)有營(yíng)養(yǎng)的五羥色胺，會(huì)導(dǎo)致心情比較煩躁、高興不起來(lái)，從而導(dǎo)致抑郁，尤其是曾經(jīng)有抑郁情況的人，這個(gè)時(shí)候容易反復(fù)，心情壓抑。所以平時(shí)一定要多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)身心的興奮度，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對(duì)“早醒，一般56點(diǎn)鐘就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的情況，有早醒和情緒低落考慮是抑郁癥傾向的可能，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診，如果是比較嚴(yán)重需要吃抗抑郁藥進(jìn)行控制，輕微的可以通過(guò)心理疏導(dǎo)治療，平時(shí)注意休息，注意保暖，多和親人朋友溝通交流，多戶外呼吸新鮮空氣，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣以后可以好轉(zhuǎn)的。