這個(gè)星期每天凌晨五點(diǎn)多就自然醒
健康咨詢描述： 這個(gè)星期每天凌晨五點(diǎn)多就自然醒，醒了之后就很清醒睡不著，但是到了其他時(shí)間我就感覺(jué)很困很疲憊，從這個(gè)星期開(kāi)始出現(xiàn)這種情況，以前從來(lái)沒(méi)有試過(guò)，為什么？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好！很高興為你解答，你的情況是醒的早，然后白天犯困。請(qǐng)問(wèn)你是否經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張？感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力大？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，如果晚上十點(diǎn)前睡覺(jué)，早五點(diǎn)醒屬于正常。
我晚上十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)左右才睡
你好！那你是經(jīng)常熬夜，嚴(yán)重的睡眠不足，導(dǎo)致的白天犯困，建議：早點(diǎn)休息，養(yǎng)足精神，白天學(xué)習(xí)效率才高啊
我在學(xué)校一直都是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)入睡的，在家里會(huì)更晚一些，但是以前從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種凌晨五點(diǎn)多就醒的情況
你好！與你的學(xué)習(xí)壓力有關(guān)，與你的精神緊張程度有關(guān)。建議：放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓
嗯嗯謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你開(kāi)心快樂(lè)！學(xué)習(xí)順利！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
