幫您找回好睡眠？幫您找回好睡眠

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候用點調(diào)節(jié)神經(jīng)。鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，慢慢的恢復就可以了。明確病因，對因治療才是根本。
      

      你好，根據(jù)你的描述這種情況下建議每晚睡前喝一杯熱牛奶用熱水泡腳30分鐘，白天可以適當?shù)倪\動，如散步騎車跳舞等也可以聽輕音樂。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大，生活不規(guī)律，植物神經(jīng)功能紊亂等有關系的，
      指導意見：
      神經(jīng)衰弱的藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,
      
      以上是對“幫您找回好睡眠？幫您找回好睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！