我最近總是悶悶不樂，有時(shí)喜有時(shí)憂

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的狀態(tài)上分析，你很有可能是患了抑郁癥，建議你還是到醫(yī)院精神科做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，你也需要把情況告訴你的家人，你急需他們在情感上支持。
      

      最近總是悶悶不樂，情緒低落，對自己的前途一片渺茫，很自卑，不自信。不要過早的否定自己。不要因?yàn)榕紶柕囊淮纬煽兛嫉貌缓么诡^喪氣。自己可以做的更好。一定要相信自己。相信自己一定是最棒的！多和朋友聊天，多和他人溝通，解除自己心里的壓力。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有成績考的不佳影響是會明顯影響到心情，目前有可能是引起了抑郁等情緒波動。建議您轉(zhuǎn)換思維放松心情，必要時(shí)服用抗抑郁藥！
      
      以上是對“我最近總是悶悶不樂，有時(shí)喜有時(shí)憂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！不知道您的這種情緒狀態(tài)持續(xù)有多長的時(shí)間了？建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若有，建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      你好，你目前這種情況有抑郁傾向，抑郁的根源就是你自卑造成的，建議你重新調(diào)整自己，考試好壞盡力了就行，除了加倍努力外，你還要自己鼓勵自己，增強(qiáng)自信心，保持心情舒暢，心情好了才能投入學(xué)習(xí)！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己的這種情況，考慮是受精神壓力太大導(dǎo)致抑郁癥，首先需要把自己心里面事情發(fā)泄出來，多和周圍親人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外散散步聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢心理專家，進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。