最近就是情緒容易低落悶悶不樂

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況下可能就是情緒不好導(dǎo)致的，所以說你情緒不好的時(shí)候，你可以多出去跑跑步游，游泳可以把體內(nèi)過多的能量釋放出去，這樣也是可以改善你一個(gè)悶悶不樂的情緒，最關(guān)鍵的是你是由于什么愿意不高興，必須要找到原因的。

      你好，你最近情緒有點(diǎn)低落而且睡眠也不好，納差，睡眠不好就會(huì)影響胃口，建議經(jīng)常去戶外活動(dòng)，就可以調(diào)整情緒，讓心情好一些，可以改善胃口以及睡眠，吃一些清爽的食物刺激味蕾，增加食欲，多吃點(diǎn)蔬菜水果，保持大便通暢。