睡覺前讓自己的身體保持暖和

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，女性如果氣血比較差的話，是會(huì)出現(xiàn)身體冰冷的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，睡前是可以熱敷，泡手腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)糯米酒。
      

      在睡覺之前想上自己的身體變得暖和一些的話，我建議你最好還是適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ蹋兄谒?，或者說是睡覺之前跑一跑步。這種情況下，對(duì)于你的這個(gè)睡眠質(zhì)量還有你的這個(gè)是運(yùn)動(dòng)都是有好處的。