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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-07-09 06:05:32 我要投訴
人的睡眠規(guī)律是白天活動(dòng)夜間睡眠，你讓夜晚不睡覺對(duì)你的健康是有很大影響的，所以最好是。根據(jù)自然的睡眠規(guī)律來(lái)生活，所以建議你最好是晚上很好的休息，這樣有利于健康，如果真的需要你晚上不睡覺，像這種你可以在困倦的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，也可以喝一點(diǎn)興奮性的飲料，比方說(shuō)茶葉咖啡等。
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