怎么也睡不著?怎么也睡不著

      你好！如果是偶爾失眠考慮心理壓力過大導(dǎo)致的，建議及時調(diào)整心態(tài)，保持情緒樂觀穩(wěn)定，合理安排作息時間，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，希望對你有幫助。
      

      通過您的描述考慮您失眠需要找原因，如，心理原因（生活中發(fā)生什么事情導(dǎo)致焦慮抑郁等），或環(huán)境嘈雜，或者藥物副作用或者身體因素導(dǎo)致的等等，建議您說出原因以便可以更好的幫你
      

      你好，根據(jù)你的表述。失眠是由多種，因素導(dǎo)致的。比如身體狀況，社會生活事件各方面的壓力等等。建議調(diào)整好作息時間，按時作息，晚上最遲不要遲于11點開始休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對“怎么也睡不著?怎么也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！