寫作業(yè)，玩電腦，玩手機

      你好，向你描述的這種情況需要考慮肩部的某一塊肌肉引起的勞損癥狀。只是需要進行熱敷，推拿按摩的，平時要注意保暖，防止受涼，盡量減少低頭伏案的時間。要平時多做伸展多做擴胸運動有助于改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的癥狀描述，由于長時間單一姿勢引起的這種情況多考慮頸椎病可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，做頸部核磁共振等相關(guān)檢查，明確診斷后進行對癥治療，注意休息，避免勞累及長時間單一姿勢。