小腿有肌肉，，，，，

      病情分析：
      小腿肌肉，很酸痛，是否劇烈運(yùn)動(dòng)后，導(dǎo)致肌肉酸痛，機(jī)制不明確。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者近段時(shí)間減少運(yùn)動(dòng)，休息，情況緩解后可以不處理，情況越來越重，建議醫(yī)院就診
      

      首先坐在地上，瘦腿伸直并攏，用拳頭輕輕拍打小腿外側(cè)，然后再將雙腿張開，用拳頭輕輕拍打小腿外側(cè)，這樣的方法是松弛小腿肌肉，從而達(dá)到瘦腿效果。